石斛饭前还是饭后，石斛什么时候吃？

　　中午吃石斛，我们经常喜欢用石斛做汤。霍山米斛学名霍山石斛。是兰科石斛属的草本植物，“形似钗 斛细小，短只寸许”，与《中华人民共和国药典》中记载的铁皮石斛并非同一物种。铁皮石斛炖肉非常适合中午饮用。午餐前喝一些石斛汤不仅可以起到保健作用。它还能使胃里的食物完全靠近胃壁，滋养胃，增强饱腹感，避免吃得太多。

　　石斛通常在中午12点吃。霍山石斛又称米斛，是石斛中的极品，是中国国家濒临灭绝的珍稀药材。其干燥茎（霍枫斗）和鲜斛均可入药。此时，石斛应配以汤。晚餐前，石斛汤可作为开胃菜，滋润喉咙。此外，早上的早餐几乎都被消化掉了。这也是一个吸收石斛的机会。
　　下午吃石斛通常是从午餐休息时间01：30到晚餐时间。此时，我们主要是在工作间隙补充水分，吃石斛枫豆茶，油炸水，新鲜石斛汁是很好的。铁皮枫木桶一般是用来泡水的，这样的一天可以当作茶喝，不介意饭前或饭后吃，如果你吃的是新鲜石斛，可以挤果汁或直接吃，最好饭前服用。至于晚上吃石斛，应该是清淡的，晚餐不应该喝太多茶。在08：00前喝一杯淡淡的石斛花茶。或者用一杯石斛粉蜂蜜水就很好了。
　　可以在不影响睡眠的情况下确保营养。因此，大部分晚上石斛是在晚饭后一个小时左右，饭后休息几分钟后散步，根据自己的喜好回来吃石斛粉末或石斛花茶，晚上7点吃石斛，晚上可以很好的吸收。从健康的角度看，8点以后你不能吃东西。虽然石斛的保健效果很好，但我们不能整天吃，正常的日常营养，石斛的干品应少于5克(五枫豆)，鲜品不应超过30克(两条鲜条)。身体湿冷的人应多加注意。如果他们不能吃，他们就不会吃。食用石斛是一个长期的过程，不要急于求成，立竿见影，随意增加。
　　食用石斛的注意是，石斛清润，清朝有补品，清中期有明石斛，所以最适合有虚有热，有虚无火或有实热，厚厚油腻的舌苔的石斛，而不是清热的石斛，而是清热的石斛，清热的石斛。和腹胀是禁忌。铁皮石斛能集邪气，使邪不至外，故热病不宜早用，如感冒开始。3铁皮石斛可助湿邪，若湿温未干，应避免服用。4孕妇和婴儿不能食用石斛。铁皮石斛什么时候吃得更好？什么时候喝铁皮石斛茶
　　最好，什么时候吃铁皮石斛鲜条？